Сейчас дети пользуются гаджетами постоянно. Устройства помогают им в учебе и в жизни, поэтому сложно представить ребенка без смартфона под рукой. Но не стоит путать это с постоянным «зависанием» в соцсетях и на YouTube, не стоит считать нормой, если ребенок почти все время проводит глядя в экран.
Вполне реально соблюдать здоровый баланс между гаджетами и реальной жизнью, если придерживаться нескольких простых правил.
1. Подавайте хороший пример
Родитель, который сам все время смотрит в телефон или планшет, — не авторитет для ребенка в вопросах гаджетозависимости. Поэтому отложите смартфон во время общения, за обеденным столом, по дороге домой (тем более если вы за рулем!). То же касается и компьютера — если вы дома много времени проводите за компьютером, ребенок будет считать, что это правильное поведение. Ограничьте время, которое вы проводите за компьютером и планшетом, и посвятите его занятиям с ребенком.
2. Ограничивайте время пользования гаджетом
Есть разные данные о том, сколько времени взрослым и детям можно проводить за компьютером. Один из вариантов — не более 4 часов в день для взрослого и не более 2 часов — для ребенка. По СанПину норма для детей растет с каждым годом, но изначально весьма ограничена (в первом классе — не более 10 минут за компьютером).
Соблюдать эти нормы действительно сложно в цифровом обществе, поэтому если не получается ограничить, нужно хотя бы делать существенные перерывы — не менее 15 минут. Это будет снижать нагрузку на глаза и давать отдых мозгам, постоянно перерабатывающим огромное количество информации.
3. Предложите интересное занятие на замену
Всевозможные игры (интеллектуальные, настольные, подвижные, по ролям), особенно в которых задействована вся семья, — это серьезный аргумент против планшета. Главное — заинтересовать ребенка и дать ему выбор.
Отвлекать и развлекать ребенка можно не только играми, но и другими видами совместного времяпрепровождения. Приготовить вместе пирог или прогуляться по парку — отличные идеи. Не нужно настаивать и слишком стараться привлечь внимание ребенка, но стоит показать ему, как много интересных дел есть в реальной жизни.
4. Не разрешайте пользоваться планшетом во время еды
Многие взрослые сами сейчас пренебрегают этим правилом и не следят за этим в отношении детей. Но правило не сидеть с планшетом или смартфоном за едой стоит установить для всей семьи и стараться соблюдать постоянно.
Если ребенок сидит в планшете за обедом и ужином, у него, во-первых, формируются негативные пищевые привычки (например, есть всякий раз, как смотришь что-то интересное), а во-вторых, ухудшаются осанка, зрение и координация.
Как правильно приобщить ребенка к гаджетам: советы и рекомендации
-
Оттяните момент, когда ребенок возьмет в руки смартфон или планшет, на как можно большее время. Дошкольнику он точно еще не нужен для учебы, но в возрасте 4-5 лет можно начинать заниматься по развивающим программам из интернета вместе с ребенком. А еще показывать обучающие видео и хорошие мультики на YouTube.
-
Внимательно отбирайте и контролируйте качество контента, который потребляет ребенок. От всего не уберечь, но исключить абсолютно вредные сайты и сообщества вполне возможно. Просто заблокируйте эти сайты на устройстве, которым пользуется ребенок, заранее.
-
Следите за тем, какую позу принимает ребенок и при каком освещении и степени яркости экрана он пользуется планшетом, смартфоном или компьютером. Так вы существенно снизите вероятность того, что у ребенка испортится осанка и зрение.
-
Заведите правило без необходимости не пользоваться гаджетами в период совместного времяпрепровождения. Так вы поможете не только ребенку, но и себе.
Планшеты и смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни, но их влияние и степень вхождения в повседневные дела детей и взрослых можно грамотно ограничивать. Соблюдайте наши простые правила и наслаждайтесь живым общением.
