Современным родителям приходится совмещать очень много жизненных ролей и задач. Если наши старшие родственники в свое время работали строго по восемь часов в день и приходили домой в один и тот же час, не задерживаясь и не беспокоясь о делах после трудового дня, то мы себе этого позволить часто не можем. Нам важно быть на хорошем счету у руководства, двигаться по карьерной лестнице или развивать собственный бизнес, все это требует большой физической и эмоциональной отдачи. Но и радовать детей своим участием в их жизни тоже очень хочется: игры, совместные увлечения и забота — все это необходимо для гармоничного развития ребенка.
Как грамотно совмещать работу и воспитание ребенка, как не упустить ничего ни в той, ни в другой плоскости и при этом не остаться без сил и нервов? Универсального рецепта нет, но есть несколько важных моментов, помня о которых вам будет легче построить свою жизнь вокруг всех ее важных аспектов.
Работайте в рабочее время и отдыхайте дома
Фраза может прозвучать слишком банально, но часто мы не даже не замечаем, что продолжаем работать или думать о делах даже тогда, когда дома ужинаем с семьей. Важно научиться переключаться с одного режима на другой, чтобы полноценно находиться и там, и там (если позволяют обстоятельства). Решать личные вопросы в рабочее время тоже порой приходится, но тут стоит разграничивать что-то неотложное и то, что спокойно может подождать до вечера. Главное, постараться научиться этому переключению, понять, что никакой бизнес не рухнет от часа, проведенного без внимания к мессенджерам и рабочей почте.
Постарайтесь оставить в прошлом чувство вины
Многие родители, особенно мамы, выходя из декретного отпуска, испытывают колоссальный стресс от сепарации с ребенком. Им кажется, что они бросили свое чадо, перестали уделять ему должное внимание и тратить на него все свое время (которое, строго говоря, и не должно принадлежать только ребенку). Это не так, и более того, у самодостаточной, реализовавшейся в работе мамы ребенок с большой вероятностью тоже станет уверенным, самостоятельным и успешным человеком.
Недавние исследования Гарвардских ученых показали, что дети работающих мам не менее счастливы и довольны жизнью, чем дети домохозяек, поэтому мнение о том, что женщина должна быть только в материнстве, окончально потеряло актуальность. Главное, что вы делаете для своего ребенка: обеспечиваете ему жизнь без тягот и забот, с подарками на день рождения, отдыхом на море и другими благами. Все это возможно благодаря тому, что вы имеете доход. Если вы не пропадаете в офисе месяцами безвылазно и не оставляете ребенка без внимания, то все будет хорошо и с ним, и с вами.
Уделяйте ребенку время безраздельно
Внимание к детям может быть разным. Базовый набор заботы: безопасность, сытость, комфорт. Но важно также общаться с ребенком, проводить с ним время полноценно и с отдачей, слушать его и отдавать что-то самому. Если у вас есть силы после работы, почитайте вместе с ребенком книжку или поиграйте во что-то. Отложите остальные дела на это время, достаточно будет и получаса, чтобы ребенок почувствовал вас и ваше внимание, поделился своими эмоциями и порадовался интересному занятию. Часто мы совмещаем такие вещи с другими делами и коммуникациями, и иногда этого требуют обстоятельства. Но очень важно находить минуты, когда вам ничто не будет мешать общаться друг с другом.
Не сбрасывайте на ребенка негативные эмоции от работы
Если вы устали, день прошел тяжело или случилась какая-то неприятность на работе и вам ни с кем не хочется общаться дома, потому что ресурс исчерпан, постарайтесь не срываться на ребенка за то, что он хочет вашего внимания. Объясните ему, что вам сейчас нелегко и нужно побыть в одиночестве, попросите супруга взять инициативу на себя и дать вам отдых. Восстановитесь и возвращайтесь к семье в более спокойном состоянии. Ребенок точно не виноват в вашей усталости, поэтому такие моменты очень важно контролировать.
***
Находить баланс всех частей жизни нелегко, но возможно, если есть желание. Любовь к детям дает много сил на то, чтобы это сделать. Кроме того, ребенок понимает и чувствует вас, поэтому поддержит и примет любой распорядок, который вам будет удобен.
